|
Este es un libro que todos regalan Con su conocida claridad e ingenio, el Venerable Henepola Gunaratana extiende una mano hacia los lectores, y nos lleva paso a paso por los mitos, realidades, y beneficios de la meditación y la práctica de la atención plena. Nos revela que cada uno de nosotros tiene en sí las bases para lograr una vida con mayor conciencia, más productiva y llena de paz. Muestra las claves para meditar, nos dice lo que logran y cómo hacerlas florecer. «El Cultivo de la Atención Plena» es la meditación misma: abre espacios internos, toca nuestras fibras emocionales y responde a nuestras inquietudes más profundas. Es mucho más simple de lo que el lector pudiera imaginar: Al igual que las plantas que crecen
El presente trabajo es la traducción al español del best-seller de Wisdom Publications (1994) «Mindfulness in Plain English», publicado en portugués por Edições Nālandā como «Meditação Para Todos». Contenido: 1) ¿Qué caso tiene la meditación? 2) Lo que no es la meditación. 3) ¿Qué es la meditación? 4) Actitud. 5) La práctica. 6) Lo que debe hacer con su cuerpo. 7) ¿Qué debe hacer con su mente? 8) Estructurando su meditación. 9) Estableciendo ejercicios. 10) Haciendo frente a los problemas. 11) Enfrentándose a las distracciones I. 12) Enfrentándose a las distracciones II. 13) Atención plena (sati). 14) Atención plena versus concentración. 15) Meditación en la vida diaria. 16) ¿Qué es lo que hay para usted? 17) El poder del amor-amistad. Más info... El Cultivo de la Atención Plena |
El Cultivo de la Atención Plena
